8.0 km | 00:50:20 | 06:17/km日期: 2022-11-05 16:00 - 地點: 活水湖 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'11" / 06'34" / 06'20" / 06'15" / 06'25" / 06'19" / 06'15" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.04 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
891.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'34" | 00:12'45" |
| 3 | 06'20" | 00:19'05" |
| 4 | 06'15" | 00:25'20" |
| 5 | 06'25" | 00:31'45" |
| 6 | 06'19" | 00:38'04" |
| 7 | 06'15" | 00:44'19" |
| 8 | 05'57" | 00:50'16" |
| 8.0 | 03'52" | 00:50'19" |
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