konwily 2015/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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6.7 km | 00:42:32 | 06:21/km

日期: 2015-10-21 12:11 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 06'40" / 05'52" / 06'04" / 06'04" / 06'12" / 06'52" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

09'37" (+03'26")

206 / 206

2

37'11"

(39'10")

06'11"

6001 / 6207

3

03'30"

(42'40")

07'26" (+01'15")

470 / 6677

腳比較ok一點了。沒太陽，跑起來舒服

10月累積里程 : 137.58 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

FENG, 虎子和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'52"	00:12'32"
3	06'04"	00:18'36"
4	06'04"	00:24'40"
5	06'12"	00:30'52"
6	06'52"	00:37'44"
6.7	07'05"	00:42'32"

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朋友動態

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