7.6 km | 01:04:49 | 08:31/km日期: 2022-11-06 21:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'58" / 08'14" / 08'11" / 08'09" / 08'00" / 08'16" / 08'12" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'57" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'24" (+03'24") | 597 / 7597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 209.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 08'14" | 00:17'12" |
| 3 | 08'11" | 00:25'23" |
| 4 | 08'09" | 00:33'32" |
| 5 | 08'00" | 00:41'32" |
| 6 | 08'16" | 00:49'48" |
| 7 | 08'12" | 00:58'00" |
| 7.6 | 11'26" | 01:04'50" |
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