10.4 km | 02:28:30 | 14:12/km日期: 2022-11-29 15:21 - 總爬升: 573 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1108 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 15'47" / 16'59" / 20'50" / 11'02" / 10'28" / 13'24" / 15'49" / 13'23" / 12'56" / 12'23" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'01" (+05'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'58" (+06'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'50" (+10'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'23" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'49" (+05'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'22" (+02'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'56" (+02'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'22" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'43" (+01'16") | 449 / 10449 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 16.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'47" | 00:15'47" |
| 2 | 16'59" | 00:32'46" |
| 3 | 20'50" | 00:53'36" |
| 4 | 11'02" | 01:04'38" |
| 5 | 10'28" | 01:15'06" |
| 6 | 13'24" | 01:28'30" |
| 7 | 15'49" | 01:44'19" |
| 8 | 13'23" | 01:57'42" |
| 9 | 12'56" | 02:10'38" |
| 10 | 12'23" | 02:23'01" |
| 10.4 | 11'43" | 02:28'17" |
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