7.4 km | 00:38:25 | 05:11/km日期: 2022-11-07 18:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'58" / 04'52" / 06'03" / 40'02" / 05'30" / 05'25" / 05'18" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'13") | 387 / 7387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.80 km 
跟上來 43 進步綠 第14雙 累積 :
400.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'52" | 00:09'50" |
| 3 | 06'03" | 00:15'53" |
| 4 | 40'02" | 00:55'55" |
| 5 | 05'30" | 01:01'25" |
| 6 | 05'25" | 01:06'50" |
| 7 | 05'18" | 01:12'08" |
| 7.4 | 05'04" | 01:14'06" |
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