C.K. Huang 2022/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.3 km | 00:10:02 | 07:35/km

日期: 2022-11-08 13:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

Pace: 05'53" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

01'47"

(07'57")

06'32" (+00'23")

274 / 1274

3

02'04"

(10'02")

43'46" (+37'37")

47 / 1322

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 183.95 km

Nike 黑紅紫飛馬38男24.5 累積 : 72.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.3	12'03"	00:09'46"

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