8.1 km | 00:51:26 | 06:20/km日期: 2022-11-09 17:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 06'10" / 06'14" / 06'16" / 06'15" / 06'26" / 06'21" / 06'42" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'13") | 104 / 8104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'10" | 00:12'26" |
| 3 | 06'14" | 00:18'40" |
| 4 | 06'16" | 00:24'56" |
| 5 | 06'15" | 00:31'11" |
| 6 | 06'26" | 00:37'37" |
| 7 | 06'21" | 00:43'58" |
| 8 | 06'42" | 00:50'40" |
| 8.1 | 07'27" | 00:51'27" |
Polun Tsai 說推
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