10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2022-11-09 19:24 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 06'05" / 05'15" / 07'15" / 05'08" / 05'49" / 06'25" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 143'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'31") | 1004 / 1004 | 160 / 115 |
2 | | 06'08" (+01'15") | 1013 / 2017 | 157 / 103 |
3 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 3018 | 165 / 110 |
4 | | 07'19" (+02'26") | 1002 / 4020 | 147 / 92 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5021 | 160 / 127 |
6 | | 06'24" (+01'31") | 1003 / 6024 | 149 / 104 |
7 | | 06'53" (+02'00") | 1000 / 7024 | 151 / 95 |
8 | | 05'16" (+00'23") | 1002 / 8026 | 159 / 119 |
9 | | 06'17" (+01'24") | 1000 / 9027 | 151 / 105 |
10 | | 05'49" (+00'56") | 979 / 10006 | 161 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km Nike Pegasus 38 累積 :
636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'05" | 00:11'25" |
3 | 05'15" | 00:16'40" |
4 | 07'15" | 00:23'55" |
5 | 05'08" | 00:29'03" |
6 | 05'49" | 00:34'52" |
7 | 06'25" | 00:41'17" |
8 | 05'50" | 00:47'07" |
9 | 05'41" | 00:52'48" |
10 | 05'46" | 00:58'34" |
10.0 | 199'04" | 01:00'00" |