7.0 km | 00:42:39 | 06:05/km日期: 2022-11-08 21:16 - 平均心率: 118 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'05" / 05'57" / 05'58" / 06'09" / 06'16" / 05'59" / 06'11" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+05'29") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'57" | 00:12'02" |
| 3 | 05'58" | 00:18'00" |
| 4 | 06'09" | 00:24'09" |
| 5 | 06'16" | 00:30'25" |
| 6 | 05'59" | 00:36'24" |
| 7 | 06'11" | 00:42'35" |
| 7.0 | 13'50" | 00:42'40" |
ricky tseng 說推
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