clock 2022/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.6 km | 00:10:23 | 06:29/km

日期: 2022-11-09 18:22 - 平均心率: 106 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'39" / 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 444.83 km

Adidas Takumi Sen 8(28cm,200g) 累積 : 1369.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

sung 說推

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	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.6	06'02"	00:10'16"

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