11.1 km | 01:05:33 | 05:55/km日期: 2022-11-10 05:07 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'20" / 06'00" / 05'57" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 05'40" / 05'42" / 06'41" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'40" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'09" (+00'29") | 48 / 11048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.67 km 
NIKE FLY3橘 累積 :
1137.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 05'57" | 00:18'17" |
| 4 | 05'58" | 00:24'15" |
| 5 | 05'49" | 00:30'04" |
| 6 | 05'42" | 00:35'46" |
| 7 | 05'41" | 00:41'27" |
| 8 | 05'45" | 00:47'12" |
| 9 | 05'40" | 00:52'52" |
| 10 | 05'42" | 00:58'34" |
| 11 | 06'41" | 01:05'15" |
| 11.0 | 06'07" | 01:05'33" |
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