8.4 km | 00:56:45 | 06:45/km日期: 2015-10-17 09:10 - 地點: Lai Chi Kok Park - 天氣: Good - 平均心率: 41 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 07'02" / 06'08" / 06'55" / 06'58" / 06'32" / 06'35" / 06'54" / 06'57" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'49") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'11" | 1011 / 2016 |
| 3 | | 06'55" (+00'44") | 1025 / 3041 |
| 4 | | 06'56" (+00'45") | 1003 / 4045 |
| 5 | | 06'23" (+00'12") | 1014 / 5059 |
| 6 | | 06'42" (+00'31") | 1017 / 6076 |
| 7 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 7077 |
| 8 | | 06'57" (+00'46") | 1008 / 8085 |
| 9 | | 06'38" (+00'27") | 321 / 8406 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
88.34 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
450.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'08" | 00:13'10" |
| 3 | 06'55" | 00:20'05" |
| 4 | 06'58" | 00:27'03" |
| 5 | 06'32" | 00:33'35" |
| 6 | 06'35" | 00:40'10" |
| 7 | 06'54" | 00:47'04" |
| 8 | 06'57" | 00:54'01" |
| 8.4 | 06'42" | 00:56'45" |
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