10.0 km | 01:02:00 | 06:11/km日期: 2022-11-10 19:23 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 720 Cal - 總步數: 9448 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'20" / 06'04" / 06'44" / 05'37" / 06'01" / 06'44" / 06'05" / 06'30" / 05'34" / 176'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1002 / 1002 | 162 / 108 |
2 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 2003 | 155 / 110 |
3 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 3003 | 159 / 106 |
4 | | 06'59" (+01'20") | 1001 / 4004 | 150 / 95 |
5 | | 05'41" (+00'02") | 1001 / 5006 | 155 / 113 |
6 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 6006 | 151 / 101 |
7 | | 06'17" (+00'38") | 1003 / 7009 | 150 / 105 |
8 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 8010 | 146 / 104 |
9 | | 06'40" (+01'01") | 1002 / 9013 | 145 / 102 |
10 | | 05'49" (+00'10") | 997 / 10010 | 149 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km Nike Pegasus 38 累積 :
636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 06'04" | 00:16'59" |
4 | 06'44" | 00:23'43" |
5 | 05'37" | 00:29'20" |
6 | 06'01" | 00:35'21" |
7 | 06'44" | 00:42'05" |
8 | 06'05" | 00:48'10" |
9 | 06'30" | 00:54'40" |
10 | 05'34" | 01:00'14" |
10.0 | 162'04" | 01:02'00" |