4.7 km | 00:40:19 | 08:36/km日期: 2022-11-11 05:29 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 09'03" / 08'34" / 08'49" / 07'58" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'49" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+00'29") | 680 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'34" | 00:17'37" |
| 3 | 08'49" | 00:26'26" |
| 4 | 07'58" | 00:34'24" |
| 4.7 | 07'41" | 00:39'38" |
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