謝璧莉 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

謝璧莉高雄
ID 131044

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10.0 km | 00:54:40 | 05:28/km

財政部104年統一發票盃路跑活動(高雄場)

官方成績
日期	2015-10-25
成績	00:54:40
總名次	620 / 6000
分組名次	29 / 623
平均速度	05:28/km

日期: 2015-10-25 07:00 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 10390 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'02"

1010 / 1010

200 / 98

2

05'08"

(10'14")

05'06" (+00'04")

1005 / 2016

201 / 97

3

05'21"

(15'35")

05'18" (+00'16")

1008 / 3025

200 / 94

4

05'19"

(20'54")

05'17" (+00'15")

1003 / 4028

198 / 95

5

05'46"

(26'40")

05'45" (+00'43")

1001 / 5030

176 / 98

展開計圈分析

高雄

謝璧莉

·

Y拖來跑10k,比預期的還不好，平時還是要多練習😂

賽前宣言: 加油～加油！

10月累積里程 : 218.84 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, 亦真非真和其他 59 人說推

·

觀看另 17 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2015-10-25 21:07 ·

1 個人推

謝宗晉恭喜完賽~

2015-10-25 22:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'11"	00:10'14"
3	05'18"	00:15'32"
4	05'22"	00:20'54"
5	05'46"	00:26'40"
6	05'26"	00:32'06"
7	06'01"	00:38'07"
8	05'57"	00:44'04"
9	05'52"	00:49'56"
9.9	05'39"	00:55'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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