4.3 km | 00:29:48 | 07:00/km日期: 2022-11-11 20:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'14" / 06'41" / 06'22" / 07'20" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+02'12") | 256 / 4256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'41" | 00:13'55" |
| 3 | 06'22" | 00:20'17" |
| 4 | 07'20" | 00:27'37" |
| 4.3 | 08'35" | 00:29'49" |
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