10.0 km | 01:18:49 | 07:52/km日期: 2022-11-06 06:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11440 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 07'57" / 06'53" / 06'58" / 06'18" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 06'08" / 06'14" / 14'50" / 253'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+01'47") | 1000 / 1000 | 157 / 79 |
2 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 2001 | 167 / 86 |
3 | | 06'58" (+00'49") | 1000 / 3001 | 152 / 93 |
4 | | 06'16" (+00'07") | 1001 / 4003 | 163 / 97 |
5 | | 06'23" (+00'14") | 1002 / 5005 | 160 / 97 |
6 | | 06'18" (+00'09") | 1002 / 6007 | 164 / 96 |
7 | | 06'17" (+00'08") | 1002 / 7009 | 165 / 96 |
8 | | 06'09" | 1001 / 8011 | 166 / 97 |
9 | | 06'15" (+00'06") | 1001 / 9012 | 166 / 95 |
10 | | 19'08" (+12'59") | 1000 / 10012 | 91 / 57 |
11 | | 19'13" (+13'04") | 5 / 10018 | 80 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.16 km Mizuno 9.5 累積 :
1170.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'53" | 00:14'50" |
3 | 06'58" | 00:21'48" |
4 | 06'18" | 00:28'06" |
5 | 06'22" | 00:34'28" |
6 | 06'16" | 00:40'44" |
7 | 06'19" | 00:47'03" |
8 | 06'08" | 00:53'11" |
9 | 06'14" | 00:59'25" |
10 | 14'50" | 01:14'15" |
10.0 | 248'11" | 01:18'49" |