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    吳佩真 桃園
    ID 52849
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳佩真 
    22.6 km | 02:38:56 | 07:01/km | 第7半馬
    2022 臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-13
    成績02:38:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'42")
    		00:33'42"01:08'02"
    10 km(01:08'02")
    		00:34'20" (+00'38")
    15 km(01:48'37")
    		00:40'35" (+06'53")01:16'47" (+08'45")
    20 km(02:24'49")
    		00:36'12" (+02'30")
    Finish(02:38:56)

    日期: 2022-11-13 06:45 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1204 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'09"  (07'09")
    		07'09" (+01'26")1000 / 1000
    2
    06'26"  (13'36")
    		06'26" (+00'43")1000 / 2000
    3
    07'38"  (21'14")
    		07'38" (+01'55")1000 / 3000
    4
    06'13"  (27'27")
    		06'13" (+00'30")1000 / 4000
    5
    06'14"  (33'41")
    		06'14" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (39'41")
    		05'59" (+00'16")1000 / 6000
    7
    08'41"  (48'22")
    		08'41" (+02'58")1000 / 7000
    8
    06'06"  (54'29")
    		06'06" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'04"  (01:00'33")
    		06'04" (+00'21")1000 / 9000
    10
    07'28"  (01:08'02")
    		07'28" (+01'45")1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:13'58")
    		05'55" (+00'12")1000 / 11000
    12
    14'15"  (01:28'13")
    		14'15" (+08'32")1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:34'16")
    		06'03" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'08"  (01:40'24")
    		06'08" (+00'25")1000 / 14000
    15
    08'12"  (01:48'37")
    		08'12" (+02'29")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:56'27")
    		07'50" (+02'07")1000 / 16000
    17
    06'24"  (02:02'52")
    		06'24" (+00'41")1000 / 17000
    18
    09'50"  (02:12'42")
    		09'50" (+04'07")1000 / 18000
    19
    06'03"  (02:18'45")
    		06'03" (+00'20")1000 / 19000
    20
    06'03"  (02:24'49")
    		06'03" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:30'32")
    		05'43"1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:36'18")
    		05'46" (+00'03")1000 / 22000
    23
    02'37"  (02:38'56")
    		05'41" 462 / 22462
    賽後評分: 輕鬆跑走、補給吃飽飽 😋
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 109.23 km Nike ZoomX VaporFly NEXT%2 白 累積 : 397.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李漢華, 丁寶春 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'09"00:07'09"
    206'27"00:13'36"
    307'38"00:21'14"
    406'13"00:27'27"
    506'15"00:33'42"
    605'59"00:39'41"
    708'41"00:48'22"
    806'07"00:54'29"
    906'05"01:00'34"
    1007'28"01:08'02"
    1105'56"01:13'58"
    1214'15"01:28'13"
    1306'03"01:34'16"
    1406'09"01:40'25"
    1508'12"01:48'37"
    1607'51"01:56'28"
    1706'24"02:02'52"
    1809'51"02:12'43"
    1906'03"02:18'46"
    2006'03"02:24'49"
    2105'44"02:30'33"
    2205'46"02:36'19"
    22.505'39"02:38'56"

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