9.3 km | 00:51:34 | 05:33/km日期: 2022-11-12 17:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 06'44" / 06'06" / 05'45" / 05'38" / 05'29" / 05'19" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 280 / 9280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'06" | 00:12'50" |
| 3 | 05'45" | 00:18'35" |
| 4 | 05'38" | 00:24'13" |
| 5 | 05'29" | 00:29'42" |
| 6 | 05'19" | 00:35'01" |
| 7 | 05'08" | 00:40'09" |
| 8 | 05'04" | 00:45'13" |
| 9 | 05'00" | 00:50'13" |
| 9.3 | 04'52" | 00:51'35" |
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