3K 斜坡上落來回X4+水塘1K 來回路線X3
今日仍覺得腳步較平常輕，也是比平時跑的時間快了，只是不知道那8日高原斜坡訓練帶來的正面效果可以持續多久，我當然希望至少能對我跟著來的這個星期的比賽有幫助，跑個理想的時間就好了。