10.1 km | 01:04:30 | 06:24/km日期: 2022-11-16 19:17 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'23" / 06'57" / 06'13" / 08'45" / 06'24" / 06'54" / 06'11" / 05'41" / 05'27" / 05'16" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 64 / 10064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'57" | 00:13'20" |
| 3 | 06'13" | 00:19'33" |
| 4 | 08'45" | 00:28'18" |
| 5 | 06'24" | 00:34'42" |
| 6 | 06'54" | 00:41'36" |
| 7 | 06'11" | 00:47'47" |
| 8 | 05'41" | 00:53'28" |
| 9 | 05'27" | 00:58'55" |
| 10 | 05'16" | 01:04'11" |
| 10.1 | 05'09" | 01:04'31" |
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