24.1 km | 02:17:15 | 05:42/km日期: 2015-10-27 19:39 - 地點: 木柵萬壽橋-公館 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'16" / 06'09" / 05'47" / 05'42" / 05'50" / 05'44" / 05'57" / 05'55" / 05'29" / 05'25" / 05'30" / 05'20" / 05'53" / 05'41" / 05'42" / 05'32" / 05'40" / 05'25" / 05'26" / 05'40" / 05'18" / 05'32" / 05'44" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'30") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'46" (+00'14") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'32" | 5000 / 20000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 4056 / 24056 |
今天天邊高掛圓月.天清氣朗.又是一個運動的好天氣.
跑步動態
171 spm
平均踏頻
192 spm
最高踏頻
1.02 公尺
平均步幅
9.9 公分
平均垂直振幅
236 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
505.36 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
2779.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'16" | 00:12'34" |
| 3 | 06'09" | 00:18'43" |
| 4 | 05'47" | 00:24'30" |
| 5 | 05'42" | 00:30'12" |
| 6 | 05'50" | 00:36'02" |
| 7 | 05'44" | 00:41'46" |
| 8 | 05'57" | 00:47'43" |
| 9 | 05'55" | 00:53'38" |
| 10 | 05'29" | 00:59'07" |
| 11 | 05'25" | 01:04'32" |
| 12 | 05'30" | 01:10'02" |
| 13 | 05'20" | 01:15'22" |
| 14 | 05'53" | 01:21'15" |
| 15 | 05'41" | 01:26'56" |
| 16 | 05'42" | 01:32'38" |
| 17 | 05'32" | 01:38'10" |
| 18 | 05'40" | 01:43'50" |
| 19 | 05'25" | 01:49'15" |
| 20 | 05'26" | 01:54'41" |
| 21 | 05'40" | 02:00'21" |
| 22 | 05'18" | 02:05'39" |
| 23 | 05'32" | 02:11'11" |
| 24 | 05'44" | 02:16'55" |
| 24.1 | 06'08" | 02:17'16" |
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