6.0 km | 00:36:26 | 06:03/km日期: 2022-11-20 08:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'13" / 05'59" / 06'04" / 05'38" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.98 km HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 ) 累積 :
533.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'21" | 00:12'28" |
3 | 06'13" | 00:18'41" |
4 | 05'59" | 00:24'40" |
5 | 06'04" | 00:30'44" |
6 | 05'38" | 00:36'22" |
6.0 | 04'41" | 00:36'26" |