7.3 km | 00:52:53 | 07:11/km日期: 2022-11-16 05:55 - 平均心率: 130 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 08'35" / 07'21" / 07'30" / 06'46" / 06'56" / 08'13" / 07'27" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+02'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+02'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 400 / 3400 |
| 5 | | 15'43" (+10'56") | 127 / 3527 |
| 6 | | 04'47" | 400 / 3927 |
| 7 | | 12'21" (+07'34") | 162 / 4089 |
| 8 | | 05'01" (+00'14") | 400 / 4489 |
| 9 | | 12'27" (+07'40") | 161 / 4651 |
| 10 | | 04'57" (+00'10") | 400 / 5051 |
| 11 | | 12'35" (+07'48") | 159 / 5210 |
| 12 | | 05'00" (+00'13") | 400 / 5610 |
| 13 | | 12'42" (+07'55") | 158 / 5768 |
| 14 | | 05'04" (+00'17") | 400 / 6168 |
| 15 | | 13'17" (+08'30") | 151 / 6320 |
| 16 | | 06'39" (+01'52") | 1000 / 7320 |
| 17 | | 11'42" (+06'55") | 26 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.03 km 
Asics MAGIC SPEED 累積 :
1521.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'35" | 00:08'35" |
| 2 | 07'21" | 00:15'56" |
| 3 | 07'30" | 00:23'26" |
| 4 | 06'46" | 00:30'12" |
| 5 | 06'56" | 00:37'08" |
| 6 | 08'13" | 00:45'21" |
| 7 | 07'27" | 00:52'48" |
| 7.3 | 06'58" | 00:55'13" |
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