10.0 km | 00:53:25 | 05:19/km日期: 2022-11-17 07:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'46" / 04'54" / 05'27" / 07'54" / 05'03" / 04'52" / 06'46" / 05'45" / 06'58" / 06'35" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" (+02'55") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.33 km 
Nike Alphafly 累積 :
743.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 04'54" | 00:10'40" |
| 3 | 05'27" | 00:16'07" |
| 4 | 07'54" | 00:24'01" |
| 5 | 05'03" | 00:29'04" |
| 6 | 04'52" | 00:33'56" |
| 7 | 06'46" | 00:40'42" |
| 8 | 05'45" | 00:46'27" |
| 9 | 06'58" | 00:53'25" |
| 10 | 06'35" | 01:00'00" |
| 10.0 | 08'08" | 01:00'21" |
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