5.0 km | 00:31:08 | 06:13/km日期: 2022-11-17 20:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'39" / 06'06" / 06'43" / 06'19" / 06'06" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+02'37") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'06" | 00:12'45" |
| 3 | 06'43" | 00:19'28" |
| 4 | 06'19" | 00:25'47" |
| 5 | 06'06" | 00:31'53" |
| 5.0 | 08'01" | 00:31'55" |
ricky tseng 說推
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