4.0 km | 00:19:56 | 04:58/km日期: 2022-11-17 20:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'57" / 06'14" / 06'04" / 05'40" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+03'32") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'14" | 00:11'11" |
| 3 | 06'04" | 00:17'15" |
| 4 | 05'40" | 00:22'55" |
| 4.0 | 07'28" | 00:22'57" |
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