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    奔跑的肥宅 台中
    ID 404612
    36 位追隨者
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    奔跑的肥宅 
    2.2 km | 00:11:48 | 05:20/km
    日期: 2022-11-16 18:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'40" / 05'04" / 05'04" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'40"  (05'40")
    		05'40" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'04"  (10'44")
    		05'04"1000 / 2000
    3
    01'03"  (11'48")
    		05'03" 210 / 2210
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 138.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    何柏青 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'04"00:10'44"
    2.205'03"00:11'48"

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