LIN SHAN HUI 2015/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

LIN SHAN HUI 新北市
ID 224716

65 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.7 km | 01:03:21 | 13.9 km/h

日期: 2015-10-27 17:12 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

11.84 (-6.53)

986 / 986

2

03'41"

(08'41")

16.59 (-1.78)

1014 / 2000

3

03'14"

(11'55")

18.37

986 / 2987

4

03'57"

(15'52")

15.32 (-3.05)

1005 / 3992

5

04'32"

(20'24")

13.28 (-5.08)

1002 / 4995

展開計圈分析

不知為什麼騎了十五公里不見了，只剩從社止橋又從新開始，怪怪的。

10月累積里程 : 150.22 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 9 years ago

…, 麻油雞和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ling 小瑄妳現在已經騎很穩了下回幫妳報一場活動如何呵呵^^

2015-10-27 23:34 ·

麻油雞瑄美午安,雞腳還有點不適,多休息幾天比較放心^^~

2015-10-28 15:21 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-4.4 %
2	16.6	3.8 %
3	18.2	-3.8 %
4	15.2	-3.2 %
5	13.2	4.6 %
6	14.3	-5.2 %
7	18.1	-1.9 %
8	14.3	5.8 %
9	14.8	-3.0 %
10	13.4	4.4 %
11	10.6	-3.1 %
12	13.5	-4.5 %
13	15.1	-1.8 %
14	12.5	2.4 %
14.7	10.9	3.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km