6.0 km | 00:31:47 | 05:17/km日期: 2022-11-16 23:15 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'36" / 05'21" / 05'07" / 04'40" / 05'04" / 05'29" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'51") | 1000 / 1000 | 177 / 99 |
| 2 | | 05'25" (+00'39") | 1002 / 2003 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 3003 | 190 / 102 |
| 4 | | 04'46" | 1002 / 4006 | 195 / 107 |
| 5 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 5007 | 191 / 101 |
| 6 | | 05'33" (+00'47") | 1001 / 6008 | 188 / 95 |
| 7 | | 13'26" (+08'40") | 6 / 6014 | 96 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.16 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
819.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'21" | 00:10'57" |
| 3 | 05'07" | 00:16'04" |
| 4 | 04'40" | 00:20'44" |
| 5 | 05'04" | 00:25'48" |
| 6 | 05'29" | 00:31'17" |
| 6.0 | 33'20" | 00:31'47" |
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