7.0 km | 00:40:52 | 05:48/km日期: 2022-11-16 18:37 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'58" / 05'52" / 05'48" / 05'44" / 05'50" / 05'49" / 05'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'06") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.40 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 24 累積 :
1006.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'52" | 00:11'50" |
| 3 | 05'48" | 00:17'38" |
| 4 | 05'44" | 00:23'22" |
| 5 | 05'50" | 00:29'12" |
| 6 | 05'49" | 00:35'01" |
| 7 | 05'41" | 00:40'42" |
| 7.0 | 05'26" | 00:40'52" |
Avator Wang 說推
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