11.0 km | 01:09:09 | 06:16/km日期: 2022-11-18 14:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'34" / 06'07" / 05'47" / 05'47" / 05'55" / 07'37" / 06'17" / 05'53" / 06'08" / 06'12" / 06'45" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+00'58") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'53" (+08'07") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.45 km 
Saucony Guide 15 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'07" | 00:12'41" |
| 3 | 05'47" | 00:18'28" |
| 4 | 05'47" | 00:24'15" |
| 5 | 05'55" | 00:30'10" |
| 6 | 07'37" | 00:37'47" |
| 7 | 06'17" | 00:44'04" |
| 8 | 05'53" | 00:49'57" |
| 9 | 06'08" | 00:56'05" |
| 10 | 06'12" | 01:02'17" |
| 11 | 06'45" | 01:09'02" |
| 11.0 | 13'27" | 01:09'10" |
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