梁益銓 2012/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁益銓新北市
ID 1312

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00:50:00

日期: 2012-05-24 18:10 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 341 Cal

今天有跟人約要教學游泳，比較早到。
{
Lag press 120LB x50
FLY 60LB x35
Hip abduction 60LB x40
Hip adduction 60LB x40
High Row 60LB x35
滾輪 25 下
左右側腹肌 15LB x40
} 共兩組

收操拉筋

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, 自由和其他 18 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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