10.0 km | 01:10:00 | 06:58/km日期: 2022-11-20 08:44 - 平均心率: 141 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 10468 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 05'33" / 05'27" / 07'10" / 06'10" / 07'10" / 07'26" / 05'49" / 07'23" / 09'00" / 57'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'43") | 1002 / 1002 | 149 / 93 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1001 / 2004 | 167 / 106 |
3 | | 05'28" | 1001 / 3005 | 171 / 106 |
4 | | 07'12" (+01'44") | 1002 / 4008 | 149 / 92 |
5 | | 06'12" (+00'44") | 1002 / 5010 | 158 / 101 |
6 | | 07'38" (+02'10") | 1000 / 6010 | 144 / 90 |
7 | | 07'06" (+01'38") | 1000 / 7011 | 152 / 92 |
8 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 8013 | 164 / 104 |
9 | | 08'02" (+02'34") | 1000 / 9014 | 135 / 91 |
10 | | 09'22" (+03'54") | 1001 / 10015 | 126 / 84 |
11 | | 14'26" (+08'58") | 15 / 10030 | 138 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.49 km ASICS magic speed2 累積 :
1073.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 05'33" | 00:12'41" |
3 | 05'27" | 00:18'08" |
4 | 07'10" | 00:25'18" |
5 | 06'10" | 00:31'28" |
6 | 07'10" | 00:38'38" |
7 | 07'26" | 00:46'04" |
8 | 05'49" | 00:51'53" |
9 | 07'23" | 00:59'16" |
10 | 09'00" | 01:08'16" |
10.0 | 56'27" | 01:10'00" |