4.1 km | 00:27:06 | 06:32/km日期: 2022-11-19 07:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'55" / 05'50" / 08'40" / 05'49" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'18") | 406 / 406 |
| 2 | | 05'49" (+00'07") | 408 / 815 |
| 3 | | 05'49" (+00'07") | 409 / 1224 |
| 4 | | 05'53" (+00'11") | 403 / 1628 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 407 / 2035 |
| 6 | | 01:03'44" (+58'02") | 49 / 2084 |
| 7 | | 05'50" (+00'08") | 405 / 2490 |
| 8 | | 05'49" (+00'07") | 407 / 2898 |
| 9 | | 05'42" | 413 / 3311 |
| 10 | | 05'52" (+00'10") | 407 / 3718 |
| 11 | | 05'47" (+00'05") | 408 / 4127 |
| 12 | | 10'42" (+05'00") | 11 / 4138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'50" | 00:11'45" |
| 3 | 08'40" | 00:20'25" |
| 4 | 05'49" | 00:26'14" |
| 4.1 | 06'16" | 00:27'06" |
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