江湖跑堂坦克貓 2022/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

13.5 km | 01:29:56 | 06:39/km

日期: 2022-11-20 07:07 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 08'33" / 07'03" / 06'43" / 06'08" / 06'39" / 06'46" / 08'41" / 06'34" / 06'21" / 05'41" / 05'21" / 05'32" / 05'48" / 08'16" /

基本訓練

11月累積里程 : 155.99 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	07'03"	00:15'36"
3	06'43"	00:22'19"
4	06'08"	00:28'27"
5	06'39"	00:35'06"
6	06'46"	00:41'52"
7	08'41"	00:50'33"
8	06'34"	00:57'07"
9	06'21"	01:03'28"
10	05'41"	01:09'09"
11	05'21"	01:14'30"
12	05'32"	01:20'02"
13	05'48"	01:25'50"
13.5	08'17"	01:29'58"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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