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    Ted Chang 桃園
    ID 1895
    288 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ted Chang
    8.0 km | 01:17:29 | 09:41/km
    日期: 2015-10-28 06:17 - 地點: 大阪城 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 612 Cal
    Pace: 06'59" / 10'04" / 10'51" / 08'53" / 07'56" / 11'43" / 09'42" / 10'17" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'00"  (08'00")
    		08'00" (+00'05")1000 / 1000
    2
    10'04"  (18'04")
    		10'04" (+02'09")1000 / 2000
    3
    10'50"  (28'55")
    		10'50" (+02'55")1000 / 3000
    4
    08'52"  (37'48")
    		08'52" (+00'57")1000 / 4000
    5
    07'55"  (45'43")
    		07'55"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'42"  (57'26")
    		11'42" (+03'47")1000 / 6000
    7
    09'42"  (01:07'09")
    		09'42" (+01'47")1000 / 7000
    8
    10'17"  (01:17'26")
    		10'17" (+02'22")1000 / 8000
    桃園
    Ted Chang
    Co, Pamela 和其他 6 人說推
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
    Co, Pamela 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    Co, Pamela 和其他 5 人說推
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    桃園
    Ted Chang
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    Co 好紅，好美喔…真想撿起來當書籤....♡
    2015-10-29 07:12 ·
     1 個人推
    桃園
    Ted Chang
    paulawanda, Co 和其他 7 人說推
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    桃園
    Ted Chang
    paulawanda, Co 和其他 6 人說推
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
    paulawanda, Co 和其他 6 人說推
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    桃園
    Ted Chang
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    大阪又挖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.43 km ASICS GEL-KAYANO 21#6 累積 : 867.0 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    裁, 黃偉誌 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    Joyce 好漂亮的地方～
    跑來很舒服吧^^
    2015-10-28 07:59 ·
     3 個人推
    Ted Chang 914:是啊！清爽怡人⋯⋯
    2015-10-28 08:00 ·
     2 個人推
    Wallace 超讚的~~我也想去......
    2015-10-28 10:46 ·
     2 個人推
    Juis 太多錢大還沒要回來?

    W帥, 報明年大阪馬啊~ XD
    2015-10-28 10:53 ·
     3 個人推
    Wallace 報告J帥~我有報名過也有抽中名額，但是就....................阿蜜陀佛!!
    2015-10-28 10:58 ·
     1 個人推
    Juis 報告W帥, 要先訂住宿和機票, 最便宜的早鳥那種~ 還不能退的, 這樣再報大阪馬就ok了~ XD
    2015-10-28 11:02 ·
     2 個人推
    Wallace 那更慘~~~我看我還是不要找麻煩的比較好~~~哈哈哈!!XD
    2015-10-28 11:03 ·
     1 個人推
    Juis W帥, 你這樣太沒有決心了~ 這樣如何向太多錢大看齊呢?
    2015-10-28 11:12 ·
     2 個人推
    Wallace 向錢看齊，向錢看~~~我輸了!!Orz
    2015-10-28 14:24 ·
     2 個人推
    Ted Chang 稍息⋯⋯立正⋯⋯老師好XD
    2015-10-29 07:37 ·
     1 個人推
    paulawanda Ted哥哥~我在夏天也去跑喔!漂亮!^O^
    2015-10-31 20:29 ·
     1 個人推
    Ted Chang P妹：妳好棒棒
    2015-10-31 21:15 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    210'04"00:17'03"
    310'51"00:27'54"
    408'53"00:36'47"
    507'56"00:44'43"
    611'43"00:56'26"
    709'42"01:06'08"
    810'17"01:16'25"
    8.019'50"01:16'28"

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