4.0 km | 01:54:05 | 28:27/km日期: 2022-11-26 09:54 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 55'38" / 29'08" / 15'45" / 13'31" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'36" (+42'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'08" (+15'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'44" (+02'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'44" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'38" | 00:55'38" |
| 2 | 29'08" | 01:24'46" |
| 3 | 15'45" | 01:40'31" |
| 4 | 13'31" | 01:54'02" |
| 4.0 | 10'28" | 01:54'07" |
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