neo 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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12.3 km | 01:09:20 | 05:39/km

日期: 2015-11-01 16:45 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'51" / 05'43" / 06'10" / 06'04" / 05'48" / 05'35" / 05'44" / 05'07" / 05'16" / 05'42" / 05'06" / 05'39" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'48" (+00'42")

990 / 990

2

05'44"

(11'29")

05'43" (+00'37")

1002 / 1992

3

06'10"

(17'39")

06'09" (+01'03")

1001 / 2994

4

06'03"

(23'42")

06'02" (+00'56")

1001 / 3996

5

05'54"

(29'36")

05'52" (+00'46")

1005 / 5001

展開計圈分析

宜蘭

neo

Hao 和張俊智說推

·

練跑

11月累積里程 : 268.81 km

Skechers GO run 4 累積 : 1536.4 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

威諾, yamato 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	06'10"	00:17'44"
4	06'04"	00:23'48"
5	05'48"	00:29'36"
6	05'35"	00:35'11"
7	05'44"	00:40'55"
8	05'07"	00:46'02"
9	05'16"	00:51'18"
10	05'42"	00:57'00"
11	05'06"	01:02'06"
12	05'39"	01:07'45"
12.3	06'06"	01:09'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km