4.4 km | 00:30:01 | 06:51/km日期: 2022-11-20 00:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'52" / 06'19" / 06'44" / 07'25" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+03'33") | 380 / 4380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'19" | 00:13'11" |
| 3 | 06'44" | 00:19'55" |
| 4 | 07'25" | 00:27'20" |
| 4.4 | 09'30" | 00:30'57" |
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