10.0 km | 00:53:40 | 05:21/km日期: 2022-11-20 07:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 05'34" / 05'27" / 05'25" / 05'11" / 05'22" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'24" / 06'09" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'27" | 00:11'01" |
| 3 | 05'25" | 00:16'26" |
| 4 | 05'11" | 00:21'37" |
| 5 | 05'22" | 00:26'59" |
| 6 | 05'28" | 00:32'27" |
| 7 | 05'30" | 00:37'57" |
| 8 | 05'27" | 00:43'24" |
| 9 | 05'24" | 00:48'48" |
| 10 | 06'09" | 00:54'57" |
| 10.0 | 03'23" | 00:54'59" |
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