10.3 km | 00:46:35 | 04:32/km日期: 2015-10-30 17:10 - 地點: 中正廟 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 04'35" / 04'39" / 04'31" / 04'35" / 04'25" / 04'45" / 04'25" / 04'37" / 04'20" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 376.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'35" | 00:09'15" |
| 3 | 04'39" | 00:13'54" |
| 4 | 04'31" | 00:18'25" |
| 5 | 04'35" | 00:23'00" |
| 6 | 04'25" | 00:27'25" |
| 7 | 04'45" | 00:32'10" |
| 8 | 04'25" | 00:36'35" |
| 9 | 04'37" | 00:41'12" |
| 10 | 04'20" | 00:45'32" |
| 10.3 | 04'14" | 00:46'41" |
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