9.0 km | 01:31:59 | 10:13/km日期: 2022-11-21 17:51 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 09'38" / 08'22" / 08'25" / 09'50" / 10'25" / 10'06" / 11'28" / 11'39" / 11'45" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'25" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'06" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'27" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'39" (+03'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'45" (+03'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'10" (+01'48") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 08'22" | 00:18'00" |
| 3 | 08'25" | 00:26'25" |
| 4 | 09'50" | 00:36'15" |
| 5 | 10'25" | 00:46'40" |
| 6 | 10'06" | 00:56'46" |
| 7 | 11'28" | 01:08'14" |
| 8 | 11'39" | 01:19'53" |
| 9 | 11'45" | 01:31'38" |
| 9.0 | 12'51" | 01:31'41" |
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