正文 2022/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:57:08 | 11:48/km

日期: 2022-11-21 19:47 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 6380 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'52" / 13'56" / 11'00" / 10'52" / 12'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'10"

(11'10")

11'09" (+00'09")

1001 / 1001

107 / 83

2

14'03"

(25'13")

14'02" (+03'02")

1000 / 2002

106 / 66

3

11'07"

(36'20")

11'06" (+00'06")

1000 / 3002

118 / 76

4

11'01"

(47'21")

11'00"

1000 / 4002

118 / 76

5

09'47"

(57'08")

11'44" (+00'44")

833 / 4835

107 / 78

11月累積里程 : 185.45 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Kung, 吳欣志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	13'56"	00:24'48"
3	11'00"	00:35'48"
4	10'52"	00:46'40"
4.8	12'31"	00:57'08"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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