方隆章 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

方隆章台南
ID 248108

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5.1 km | 00:29:56 | 05:53/km

日期: 2022-11-24 20:25 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'45" / 05'41" / 05'32" / 05'37" / 05'46" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+01'05")

994 / 994

2

05'43"

(12'21")

05'42" (+00'07")

1001 / 1996

3

05'37"

(17'58")

05'35"

1004 / 3001

4

05'37"

(23'35")

05'35"

1005 / 4006

5

05'46"

(29'21")

05'45" (+00'10")

1002 / 5008

6

00'22"

(29'43")

05'52" (+00'17")

62 / 5071

11月累積里程 : 108.14 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'41"	00:12'26"
3	05'32"	00:17'58"
4	05'37"	00:23'35"
5	05'46"	00:29'21"
5.1	05'08"	00:29'43"

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