9.8 km | 01:09:21 | 07:03/km日期: 2022-11-21 19:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'28" / 06'57" / 06'27" / 06'24" / 14'47" / 05'58" / 06'40" / 06'00" / 07'06" / 11'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'06" (+01'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'45" (+06'12") | 833 / 9833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'57" | 00:15'25" |
| 3 | 06'27" | 00:21'52" |
| 4 | 06'24" | 00:28'16" |
| 5 | 14'47" | 00:43'03" |
| 6 | 05'58" | 00:49'01" |
| 7 | 06'40" | 00:55'41" |
| 8 | 06'00" | 01:01'41" |
| 9 | 07'06" | 01:08'47" |
| 9.8 | 11'45" | 01:18'35" |
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