5.4 km | 00:37:27 | 06:57/km日期: 2022-11-23 05:30 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'24" / 07'08" / 07'17" / 06'12" / 05'49" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'50" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'01" (+02'06") | 144 / 1144 |
| 3 | | 06'47" (+00'52") | 589 / 1734 |
| 4 | | 07'21" (+01'26") | 203 / 1938 |
| 5 | | 07'13" (+01'18") | 553 / 2492 |
| 6 | | 08'35" (+02'40") | 174 / 2666 |
| 7 | | 06'09" (+00'14") | 649 / 3316 |
| 8 | | 07'25" (+01'30") | 202 / 3518 |
| 9 | | 05'55" | 675 / 4193 |
| 10 | | 07'01" (+01'06") | 213 / 4407 |
| 11 | | 05'36" | 975 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 07'08" | 00:15'32" |
| 3 | 07'17" | 00:22'49" |
| 4 | 06'12" | 00:29'01" |
| 5 | 05'49" | 00:34'50" |
| 5.4 | 05'47" | 00:37'03" |
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