靜山 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.1 km | 00:31:04 | 06:03/km

日期: 2015-10-30 15:56 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53%

Pace: 06'05" / 06'20" / 06'04" / 06'02" / 05'49" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'00" (+00'12")

995 / 995

2

06'21"

(12'20")

06'23" (+00'35")

994 / 1989

3

06'03"

(18'23")

06'01" (+00'13")

1004 / 2994

4

06'08"

(24'31")

06'04" (+00'16")

1008 / 4003

5

05'44"

(30'15")

05'48"

988 / 4991

6

00'49"

(31'04")

05'54" (+00'06")

138 / 5130

10月累積里程 : 170.28 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16141.0 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 25 人說推

·

DOU DOU 靜山晚安運動愉快～

2015-10-30 19:43 ·

1 個人推

空白靜山哥晚上安。週末魚塊啊⋯⋯

2015-10-30 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'20"	00:12'25"
3	06'04"	00:18'29"
4	06'02"	00:24'31"
5	05'49"	00:30'20"
5.1	05'38"	00:31'04"

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