正文 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

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4.4 km | 00:50:15 | 11:27/km

日期: 2022-11-22 19:47 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 5732 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 11'23" / 11'17" / 10'47" / 11'22" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'39"

(11'39")

11'37" (+00'40")

1001 / 1001

112 / 76

2

11'14"

(22'53")

11'13" (+00'16")

1001 / 2002

116 / 76

3

10'58"

(33'51")

10'57"

1000 / 3003

115 / 79

4

11'28"

(45'19")

11'27" (+00'30")

1001 / 4004

115 / 75

5

04'56"

(50'15")

12'57" (+02'00")

380 / 4385

106 / 72

11月累積里程 : 185.45 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Kung, 吳欣志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'23"	00:11'23"
2	11'17"	00:22'40"
3	10'47"	00:33'27"
4	11'22"	00:44'49"
4.4	14'05"	00:50'15"

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