C.K. Huang 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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2.0 km | 00:11:54 | 05:54/km

日期: 2022-11-24 05:25 - 平均心率: 146 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 05'58" / 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'51")

05'53"

1000 / 2000

3

00'03"

(11'54")

04'39"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 183.95 km

Nike FK女黑/25 累積 : 703.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
2.0	05'09"	00:11'55"

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